吃遍各類美食沒克制 體重直接開外掛 YUNO從此下定決心要「健康回歸」但誰有時間計算卡路里、秤食材、天天自己煮？
這時候讓我發現了「小宅食袋28日冷凍餐」營養師設計＋一袋搞定三餐 系統化飲食 吃得安心又不挨餓 減脂更輕鬆
不但搭配完整 還能一袋搞定三餐 只需簡單加熱就能吃 簡直是懶人減脂的救星 這篇就來開箱我的實吃心得 分享給想瘦但又不想餓肚子的你
原文: 小宅食袋｜外食族的減肥救星！吃飽也能瘦 網友激推「小宅食袋」28日冷凍餐開箱 (宅配健康餐推薦)
奉上資訊
名稱:小宅食袋-28日冷凍餐
小宅食袋官網:
點我
小宅食袋ＦＢ:點我
小宅食袋ＩＧ:點我
備註：文章皆有時效性，如有修正皆以小宅食袋為主
歡迎小夥伴們幫YUNO的粉絲團按讚
設定成『搶先看』才不會漏掉第一手美食資訊喔！
合作邀約事宜請洽E-MAIL 
v84454058@yahoo.com.tw或洽YUNO 粉絲團 & line@ 私訊詢問
Instagram ID：yuno05199
身為美食部落客的YUNO 平常工作就要吃遍各種大餐 加上剪片修圖長時間久坐 體重早就默默累積十幾公斤……
雖然我從不因此自卑 但內心一直期盼能有一種「不委屈口腹之慾」也能輕鬆瘦下來的方式
於是 我決定開始嘗試最近很流行的168飲食控制生活 只是說得簡單 做起來難 每天要自己煮減脂餐
秤重、控油、搭配菜色 真的超級麻煩 再加上料理技術有限 總是三天就吃膩想放棄 就在我快被自己打敗的時候
我發現了這款【小宅食袋 28日冷凍餐】只要每天一袋 裡面直接幫我配好三餐 不用想、不用煮、不用餓肚子
只要加熱就能吃到營養均衡的健康餐 身為一個減脂路上的懶人代表 我決定來試吃一周看看能不能真的「不挨餓也變瘦」
小宅食袋推出的【28日冷凍餐】主打「一天一袋三餐制」每餐熱量控制約在400大卡之間
全日總熱量落在1200-1300kcal 幫助在不挨餓的情況下 持續減脂、維持代謝
加熱即食超方便（電鍋/微波/隔水加熱皆可）
搭配營養師建議食材比例
每天變化不同 不怕吃膩
有菜又有飯 飽足又滿足！
| 項目 | 自己煮健康餐 | 宅配健康餐（小宅食袋） |
|---|---|---|
| 優點 | 食材彈性高、便宜 | 快速便利、營養配比準確 |
| 缺點 | 時間成本高、料理難度高 | 須事先訂購、冷凍保存有限期 |
🔍自己煮 VS 宅配餐｜哪個更適合你？
項目 自己煮健康餐 宅配健康餐（小宅食袋）
優點 食材彈性高、便宜 快速便利、營養配比準確
缺點 時間成本高、料理難度高 須事先訂購、冷凍保存有限期
YUNO過去也曾嘗試自己備餐 但光是想三餐吃什麼、買菜、計算油量、分裝冷藏就快崩潰
更別提料理技術不佳時那種天天吃重複的厭世感 現在有了宅配健康餐 真的省下超多煩惱與時間
🍴小宅食袋實吃一周全紀錄（附餐點內容）
一週6天餐 其中一天自由日 以下是我的實吃分享
Day1 🍳
早餐：筍香粉絲煲
粉絲吸飽了微醬香湯汁 吃起來滑順又帶點嚼勁 搭配切得細緻的紅蘿蔔絲、
黑木耳與嫩口豆腐碎 再加上豬肉絲、筍絲點綴其中 整體層次相當豐富
午餐：客家肉絲＋糙米飯
豆乾吸飽了紅燒醬汁 口感入味但不死鹹 搭配豬肉絲與金針菇 吃起來鹹香夠味 有一種媽媽滷菜的熟悉感
搭配的主食是糙米飯 米粒分明、軟硬適中 咀嚼起來有自然的香氣
晚餐：蔥油拌麵＋秘醬雞腿排
雞腿排外皮略帶焦香、肉質卻保持鮮嫩多汁
搭配的則是蔥油拌麵 加入了木耳、洋蔥快炒 調味清爽不油膩
不會有那種減脂餐常見的“淡如水”感 味道剛剛好
第一天就被驚豔到！份量看似不多 卻很有飽足感
Day2
早餐：筍香粉絲煲 吃起來滑順夠味
午餐：家常瓜子肉＋紅豆蒸飯
晚餐：鹹豬肉拌飯＋番茄炒蛋
這樣的組合在控制熱量的同時 還能滿足口感與味蕾 不得不說 小宅食袋真的很懂健康又不無聊這件事
Day3
早餐：手炒黑胡椒豬柳
午餐：蜂蜜醬溫拌雞塊＋西西里綜合蔬
晚餐：山藥排骨湯＋鐵板炒豬肉
色彩繽紛又充滿膳食纖維 份量不多但剛剛好能讓人有滿足感
Day4
早餐：手炒黑胡椒豬柳
午餐：蜂蜜醬溫拌雞塊＋椒鹽菜豆
晚餐：芋頭白菜滷＋鐵板炒豬肉
滿滿膳食纖維助攻腸胃順暢 吃得健康也吃得舒服
Day5
早餐：黎巴嫩塔布勒暖沙拉
午餐：堅果禾香飯＋肉絲什錦炒蛋
晚餐：蒸烤小農地瓜＋季節時蔬雞肉餅
三餐熱量控制得剛剛好 味蕾和身體都說讚
Day6
早餐：楊枝甘露
午餐：法式烤鮭魚＋藜麥飯
晚餐：塔香悶雞腿＋綜合野菜金平煮
營養均衡又低負擔
誰適合吃小宅食袋？
希望減脂又不想天天自己煮
忙碌沒空備餐的上班族、外宿族
拍婚紗、重要活動前快速調整體態
已經吃膩健康便當，想找變化多的減脂餐
這次實測小宅食袋 真的有種輕盈感回來的感覺
尤其我吃的是營養均衡又不會餓肚子的減脂餐 讓我吃得安心、改變飲食習慣
不再暴飲暴食 吃了一週後 不但褲頭鬆了一點 連心情也更輕鬆了
減脂不再是苦行僧式節食 而是吃得健康又開心 小宅食袋做到了
📍哪裡買？小宅食袋購買資訊
奉上資訊
名稱:小宅食袋-28日冷凍餐
小宅食袋官網:點我
小宅食袋ＦＢ:點我
小宅食袋ＩＧ:點我
備註：文章皆有時效性，如有修正皆以小宅食袋為主
YUNO聲明：
每個人的口味不盡相同 YUNO是以自身喜歡的美食作介紹
如果您跟我口味不同 也希望理性指教
YUNO的更多美食文章就在粉絲團
喜歡的話別忘記按個讚持續關注哦
想看YUNO的更多文章請關注
YUNO的部落格:https://v84454058.pixnet.net/blog
YUNO的粉絲團:https://www.facebook.com/noya0519
YUNO的Line id：@053tidin
YUNO的IG:yuno05199
YUNO的Telegram id:yanonoya
合作邀約事宜請洽v84454058@yahoo.com.tw或洽 粉絲團 ＆ @053tidin 私訊詢問
歡迎加入YUNO的粉絲團唷!!
YUNO喜歡用照片記錄自己的生活
再次感謝大家的收看唷!希望大家會喜歡這次的分享
也歡迎分享 讓更多人知道YUNO唷~~
您的鼓勵是YUNO最大的動力
請幫YUNO按個或回應一下吧!! 
留言列表